HMM Diagnostics ANT+ smartLAB Operación Manual página 20

Grundumsatz (Basal Metabolic Rate) BMR:
Mit dem Grundumsatz oder BMR bezeichnet man die Menge an Energie,
die der Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung der basalen
Vitalfunktionen benötigt (z.B. wenn man 24 Stunden im Bett liegt). Dieser
Wert ist im Wesentlichen von Faktoren wie Gewicht, Körpergröße und Alter
abhängig. Er wird auf Ihrer smartLAB
fit W Körperanalysewaage in der
®
Einheit kcal/Tag angezeigt und anhand der wissenschaftlich anerkannten
Harris-Benedict-Formel berechnet.
Diese Energiemenge benötigt Ihr Körper in jedem Fall und muss ihm in Form
von Nahrung zugeführt werden. Wenn Sie über längere zeit weniger Energie
zu sich nehmen, kann sich dies negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
Aktivitätsumsatz (Active Metabolic Rate) AMR:
Mit dem Aktivitätsumsatz oder AMR bezeichnet man die Menge an
Energie, die der Körper im aktiven Zustand pro Tag verbraucht. Der
Energieverbrauch steigt dabei mit zunehmender körperlicher Aktivität
an. Ihre smartLAB
® fit W Körperanalysewaage verfügt deshalb über 4
unterschiedliche Aktivitätsindex (vgl. Kapitel „Benutzerdaten einstellen"
in diesem Handbuch), mit denen Sie den entsprechenden Aktivitätsgrad
festlegen können.
Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss dem Körper die verbrauchte
Energie in Form von Essen und Trinken wieder zugeführt werden. Wird über
einen längeren Zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt als verbraucht,
holt sich der Körper diese Differenz im Wesentlichen aus den angelegten
Fett-Speichern—dasKörpergewichtnimmtab.Wirdhingegenübereinen
längeren Zeitraum mehr Energie zugeführt als der berechnete Gesamt-
Energie-Umsatz (AMR), kann der Körper diesen Energieüberschuss nicht
verbrennen—derÜberschusswirdalsFettreserveimKörpereingelagert
und das Gewicht nimmt zu.
Zeitliche Faktoren:
Bitte beachten Sie, dass nur der langfristige Trend zählt. Kurzfristige
Gewichtsschwankungen innerhalb weniger Tage sind normal und
zumeist lediglich durch Änderungen des Wassergehalts bedingt. Mittel-
und langfristige Veränderungen hingegen können auch den Fett- und
Muskelanteil betreffen. Sinkt beispielsweise kurzfristig Ihr Gewicht, der
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