Precor P30 Manual De Funcionamiento Y Mantenimiento página 62

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Tecla Ritmo cardíaco
Para desplazarse por los ejercicios de control del ritmo
cardíaco (CRC) en el equipo, pulse la tecla Ritmo cardíaco
varias veces. Para realizar estos ejercicios, debe llevar un
sensor de cinta pectoral (recomendado) o sujetar los agarres
del sensor manual durante el entrenamiento.
Nota: Durante una sesión de ejercicio, no puede cambiar a
estos entrenamientos.
Ritmo cardíaco/CRC básico
Este ejercicio controla su ritmo cardíaco para guiarle por un
programa de intensidad moderada que resulta óptimo para el
acondicionamiento aeróbico.
Durante el entrenamiento, debe calcular su ritmo cardíaco
objetivo mediante la siguiente fórmula:
Ritmo cardíaco objetivo = 70 % × (207 – (0,67 × su edad))
El equipo ajusta los parámetros de intensidad para mantener
su ritmo cardíaco objetivo durante el entrenamiento
Cuando no se reciben señales de ritmo cardíaco, la
visualización de los valores métricos permanece en blanco. Si
eso ocurre, asegúrese de que tiene bien sujetos los sensores
manuales o de que se ha colocado la cinta del pecho
correctamente.
Consejo de entrenamiento: Este programa ofrece un sistema
de preparación para los usuarios nuevos o habituales que
están aprendiendo a mantener un nivel de esfuerzo
continuado y moderado en todos sus entrenamientos.
Funcionamiento y mantenimiento de la consola P30