Tabla de contenido
Gráfico de frecuencia cardiaca
Nombre del ejercicio
Frecuencia cardiaca como número y gráfico
Número de series, repeticiones,
y pesos
3. Cuando termine una serie, el FT80 le indica el tiempo de recuperación óptimo. Siéntese y espere hasta
ver que su gráfico de frecuencia cardiaca alcanza la línea punteada de la pantalla y se escucha un pitido.
Se ha recuperado lo suficiente.
4. Cuando haya completado todas las series de un ejercicio, pulse OK y
en pantalla. Seleccione
ejercicios de esta sesión.
5. Seleccione el ejercicio que desea realizar a continuación y termine su entrenamiento.
6. Tras el entrenamiento, realiza una sesión de enfriamiento adecuada. Para parar la sesión de
enfriamiento, pulsa dos veces ATRÁS. Transfiere los datos a polarpersonaltrainer.com para un
seguimiento sencillo de la evolución de tu nivel de forma física. Consulte Transferencia de datos para
obtener más información.
Empezar siguiente
Sí
para guardar los datos del ejercicio. La serie del ejercicio se borra de la lista de
aparece en pantalla.
¿Ejercicio terminado?
ESPAÑOL
aparece
Entrenamiento
17
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