König HC-PS310N Manual De Uso página 58

Pudottaaksesi painoa sinun täytyy kuluttaa kaloreita tätä enemmän.
1
Ohjeet tuloksista – naiset
Rasvaprosenttikaavio (%)
Ikä
Alipaino
6–15 3,0–16,0
16–30 3,0–16,4
31–60 3,0–17,0
61–80 3,0–17,6
Veden osuus painosta ja lihasten määrä (%)
Ikä
Matala
6–15 < 54,0
16–30 < 53,0
31–60 < 52,0
61–80 < 51,0
Luun painokaavio (kg)
Paino
Luun viitepaino
KCAL kaavio
Ikä Paino (kg)
6–17
18–29
30–49
1. Paino
2. Rasvaprosentti
3. TBW prosenttiosuus
1. KCAL (päivittäinen kalorimäärä
2. MUS prosenttiosuus (lihas)
3. BON (luun paino)
Normaali ja urheilijatila
Terve
16,1–21,0
16,5–22,0
17,1–22,4
17,7–23,0
Normaali ja urheilijatila
Terve
54,0–59,0
53,0–58,0
52,0–57,0
51,0–56,0
< 45 45–60
≈ 3,0 ≈ 4,2
KCAL (normaalitila)
50
55
60
(TBW=Total Body Water)
Ylipaino
21,1–29,6
22,1–30,4
22,5–31,4
23,1–32,0
Korkea
> 59,0
> 58,0
> 57,0
> 56,0
> 60
≈ 6,5
KCAL (urheilija)
1265
1298
1302
58
SUOMI
)
1
Vaikea ylipaino
29,7–50,0
30,5–50,0
31,5–50,0
32,1–50,0
Vartalon lihakset
Normaali: > 44
Urheilija: > 46
1445
1498
1490