Iniciar Una Sesión Con Objetivo De Entrenamiento; Iniciar Una Sesión Con Temporizador De Intervalos - Polar M460 Manual Del Usuario

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Retrocede al modo de hora. A continuación, aumenta la distancia entre el M460 y Bicicleta 1 de
forma que Bicicleta 2 sea la que esté más cerca del M460. Entrar de nuevo en el modo de preen-
trenamiento.
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Toca el sensor en Bicicleta 2 con el M460.
INICIAR UNA SESIÓN CON OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO
Puedes crear objetivos de entrenamiento detallados en el servicio web Polar Flow y sincronizarlos con tu M460 a
través del software Flowsync o la app Polar Flow. Durante el entrenamiento puedes seguir fácilmente las indi-
caciones en tu dispositivo.
Para iniciar una sesión de entrenamiento con un objetivo de entrenamiento, tienes que hacer lo siguiente:
1. Para empezar, ve a Agenda o Favoritos.
2. En Agenda, selecciona el día para el que está planificado el objetivo y pulsa INICIO, a continuación, selec-
ciona el objetivo de la lista y pulsa INICIO. Se muestran todas las notas añadidas al objetivo.
o
En Favoritos, selecciona el objetivo en la lista y pulsa INICIO. Se muestran todas las notas añadidas al obje-
tivo.
3. Pulsa INICIO para entrar el modo de preentrenamiento y selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
4. Cuando el M460 haya detectado todas las señales, pulsa INICIO. Aparece el mensaje Grabación iniciada y
ya puedes empezar el entrenamiento.
Para obtener más información acerca de los objetivos de entrenamiento, consulta
INICIAR UNA SESIÓN CON TEMPORIZADOR DE INTERVALOS
Puedes configurar un temporizador repetitivo o dos temporizadores que se alternen basados en tiempo y/o dis-
tancia que te guíen en tus fases de ejercicio y recuperación en el entrenamiento de intervalos.
1. Para empezar, ve a Cronómetros > Temp. intervalos. Selecciona Ajustar cronómetro(s) para crear nue-
vos temporizadores.
2. Selecciona Basado en tiempo o Basado en distancia:
Basado en tiempo: Define los minutos y segundos para el cronómetro y pulsa INICIO.
Basado en distancia: Define la distancia para el cronómetro y pulsa INICIO.
3. Se muestra ¿Ajustar otro cronómetro? Para ajustar otro cronómetro, selecciona Sí y repite el paso 2.
4. Cuando hayas finalizado, selecciona Inicio X,XX km / XX:XX y pulsa INICIO para entrar en el modo de
preentrenamiento y a continuación, selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
5. Cuando el M460 haya detectado todas las señales, pulsa INICIO. Aparece el mensaje Grabación iniciada y
ya puedes empezar el entrenamiento.
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Objetivos de entrenamiento.