Posición Del Ordenador; Postura En La Silla - Toshiba Satellite 1620CDS Manual Del Usuario

teniendo unas mínimas precauciones y haciendo un uso adecuado
del equipo, podrá trabajar cómodamente durante todo el día.
Esta sección proporciona sugerencias para evitar lesiones
musculares. Para obtener más información, consulte publicaciones
sobre ergonomía y lesiones musculares reiteradas.
Posición del ordenador
Para evitar tensiones musculares, es importante que el ordenador y
los dispositivos externos estén colocados correctamente.
Disponga el ordenador sobre una superficie plana a una altura
y una distancia cómodas. Deberá poder escribir sin doblar el
torso ni el cuello y mirar la pantalla sin torcerse.
Si utiliza un monitor externo, la parte superior de la pantalla
no deberá estar por encima del nivel de los ojos.
Si utiliza un atril, colóquelo a la misma altura y distancia que
la pantalla.

Postura en la silla

Al utilizar el ordenador, mantenga una postura cómoda con el
cuerpo relajado y el peso distribuido de manera uniforme. Una
postura correcta es un factor principal para reducir la tensión por el
trabajo. Algunas personas encuentran más cómodas la sillas sin
respaldo que las convencionales.
Selección de un lugar de trabajo
Sección I: Introducción al ordenador
Para empezar
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