80 g de banana aos cubos (para
obter uma consistência mais espessa,
usar bananas congeladas)
120 g de iogurte magro (baunilha)
3 g de mel (ou a gosto)
200 g de leite frio (leite magro ou leite
de soja também podem ser utilizados)
1 pitada de nozmoscada
30 g de cubos de gelo (caso se deseje
uma consistência mais espessa)
Recipiente de vidro e suporte
de lâmina com lâmina moedora q
(vedante
)
■ Deitar a nozmoscada no recipiente
de vidro e fechálo com o suporte de
lâmina.
■ Triturar na fase r durante 60 segundos.
Recipiente de plástico
e suporte de lâmina com lâmina
misturadora p (vedante
■ Deitar todos os ingredientes (excepto a
nozmoscada) no recipiente de plástico
e fechálo com o suporte de lâmina.
■ Mexer na fase r durante 45 segundos.
■ Temperar com uma pitada de
nozmoscada.
70 g de cerejas frescas ou
congeladas sem caroço
50 g de banana
40 g de leite de coco
5 g de chocolate não adoçado (elevada
percentagem de cacau)
75 g de água
2 cubos de gelo
30 g de açúcar em pó
70 g de natas batidas
Recipiente de plástico
e suporte de lâmina com lâmina
misturadora p (vedante
■ Deitar todos os ingredientes no
recipiente de plástico e fechálo com o
suporte de lâmina.
■ Mexer na fase r durante 45 segundos.
70 g de azeite
40 g de sumo de limão
10 g de molho de soja
10 g de mostarda
20 g de alcaparras
10 g de alcaparras em salmoura
15 g de azeitonas pretas
5 g de alho
e suporte de lâmina com lâmina
misturadora p (vedante
■ Deitar todos os ingredientes no
recipiente de plástico e fechálo com o
suporte de lâmina.
■ Mexer na fase r durante 40 segundos.
200 g de manga macia, descascada
e sem caroço
15 g de sumo de limão
Casca de limão
)
6 g de chalotas picadas
5 g de óleo de linhaça
Sal e pimenta a gosto
e suporte de lâmina com lâmina
misturadora p (vedante
■ Deitar todos os ingredientes no
recipiente de plástico e fechálo com o
suporte de lâmina.
■ Mexer na fase r durante 40 segundos.
)
Dicas e receitas
Recipiente de plástico
Recipiente de plástico
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